Esta sesión de pilates se realiza utilizando el peso corporal sobre una colchoneta y tiene como objetivo fortalecer el cuerpo, aumentar la flexibilidad y mejorar el control del movimiento. La clase se imparte al aire libre para que puedas entrenar mientras respiras aire fresco.

Este entrenamiento se realiza utilizando el peso corporal sobre una colchoneta y se centra en la respiración consciente y la calidad del movimiento. Se realiza una serie de ejercicios para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la estabilidad con el fin de fomentar una mayor conciencia corporal. La clase se lleva a cabo al aire libre, en un entorno tranquilo que favorece la concentración y el bienestar.

Este es un entrenamiento dinámico que combina ejercicios de Pilates con movimientos más intensos para tonificar todo el cuerpo y mejorar la fuerza, la resistencia y la estabilidad. La clase se imparte al aire libre, en un entorno tranquilo que favorece la concentración, el bienestar y la conexión con la respiración.

Esta sesión combina ejercicios suaves de pilates, movilidad articular y estiramientos profundos para liberar la tensión muscular, alargar la columna vertebral y favorecer la relajación del cuerpo y la mente. Es ideal para quienes buscan un entrenamiento menos intenso pero igual de efectivo, perfecto para la recuperación activa o para recuperar el equilibrio después de un día estresante. La clase se lleva a cabo al aire libre sobre un tapete, en un entorno tranquilo que realza la sensación de bienestar y calma.