Un pequeño descanso para moverte en tus ajetreadas vacaciones. Este entrenamiento rápido de 30 minutos para todo el cuerpo es divertido, energizante y totalmente personalizable, ya sea que quieras algo ligero y para sentirte bien o algo un poco más intenso. Tú eliges el ambiente: música, intensidad y ritmo. Solo trae una colchoneta o una toalla, por favor.

Piensa en esto como tu dosis de movimiento para las vacaciones. Una sesión de Pilates de 45 minutos totalmente personalizable para ti, diseñada en función de tu energía. Podemos tomarlo con calma y conectar con la tierra o subir la intensidad: la música, el ambiente y la ubicación dependen de ti. Podemos reunirnos en tu Airbnb, en un parque del centro o en Tybee Beach. Solo trae una colchoneta o una toalla y ven listo para moverte... o simplemente respirar... ¡JA!

Este es un flujo de esculpido de cuerpo completo que se basa en movimientos inspirados en el yoga con trabajo de fuerza para que te muevas, sudes y te sientas fuerte. También es totalmente personalizable, desde la intensidad hasta la música, para que pueda ser tan relajante o tan desafiante como quieras... lo que se adapte a tu estado de ánimo ;) Solo trae una colchoneta o una toalla, por favor.

Esta es una fusión de yoga y pilates que realmente te lleva a través de ella. Comenzamos despacio con un calentamiento de yoga en el suelo más largo, aumentamos la intensidad con Pilates en la parte intermedia y luego volvemos a relajarnos con un enfriamiento prolongado y placentero. Es totalmente personalizable: la intensidad, la música y el ritmo dependen de lo que sienta tu grupo, ¡así que se adapta a tu vibra! Solo trae una colchoneta o una toalla, por favor. PSA: No te preocupes, no hay flexiones exageradas como en la foto... ¡a menos que quieras ;)!