La forma más elevada de yoga. Acalma la mente, expande la respiración y libérate del sufrimiento. Utilizando varios estilos de meditación, desde visualizaciones guiadas suaves hasta Vipassana, recitación de mantras y pranayama o trabajo de respiración, aprenderás a estabilizar la mente y conocer verdaderamente la paz.

Una práctica pasiva y lenta de no resistencia que desentrañará nudos en la fascia, liberará áreas de tensión y profundizará tu conexión con el Ser, perfecta para la relajación y la conexión con tu verdad más elevada.

Al practicar el camino de ocho extremidades o el yoga del esfuerzo, verás por qué estos dos prolíficos sistemas yóguicos se han apoderado del mundo occidental. Fortalece y alarga los músculos, construye el equilibrio y la propiocepción, mueve el cuerpo mientras coordinas la respiración para llevar la mente a un enfoque similar al láser, lo que resulta en una claridad mental extraordinaria y dominio de sí mismo. Después de discutir tus objetivos personales, elegiremos el camino correcto para que sigas y alcances tu máximo potencial.

Combinando respiración y movimiento, vinyasa significa colocar cuidadosamente. Te volverás más elegante al eliminar movimientos innecesarios, al vincular una postura directamente con la siguiente y al crear una verdadera meditación en movimiento. Apropiado para todos los niveles de práctica.