Esta práctica promueve la relajación y el reequilibrio interior. La actividad se desarrolla a lo largo de los senderos verdes del parque de Porta Venezia, alternando sesiones de atención plena, ejercicios de respiración, momentos de silencio y observación del movimiento para promover la calma y la concentración en el momento presente. Es ideal para quienes desean aliviar el estrés diario, recuperar energía y encontrar su centro. Sígueme en IG redvibez_

Entrena al aire libre conmigo. Fitness, energía y naturaleza en el parque de Porta Venezia. Apto para todos los niveles para mantenerse en forma incluso de vacaciones. Nos reuniremos en el parque y empezaremos con un calentamiento dinámico para activar el cuerpo. Luego pasaremos a un entrenamiento funcional completo, alternando ejercicios de fuerza, movilidad y cardio. Concluiremos con movilidad y respiración. ¡Una hora de energía, naturaleza y bienestar para vivir Milán de una manera diferente! Sígueme en IG redvibez_

¡Descubre Milán de una manera única corriendo entre el centro y los suburbios y entre sus barrios conmigo! Nos reuniremos en el centro para hacer un recorrido a pie y descubrir los lugares más auténticos de Milán, incluidas zonas emblemáticas como el Duomo, los Navigli o CityLife, hasta llegar a barrios menos conocidos pero llenos de vida e historia. Guía deportivo certificado Adaptación del ritmo y la ruta al nivel del grupo Consejos de movilidad, estiramientos y recuperación ¿Quieres explorar Milán sobre la marcha?