Esta sesión está diseñada para mejorar la capacidad del cuerpo para moverse a través de una serie de ejercicios de movilidad y entrenamiento funcional, al aire libre, y terminará con algunos desafíos. Una manera excelente de moverse con un equipo o grupo y ponerse en forma al mismo tiempo.

Explore el potencial del cuerpo con el flujo vinyasa, una práctica dinámica centrada en vincular la postura, la alineación y la respiración. Al pasar de una postura a la siguiente a través de inhalaciones y exhalaciones, esta práctica anima a los participantes a estar presentes y conscientes de cada acción del cuerpo, lo que permite afinar la alineación y una conexión más profunda con cada postura. Este flujo está diseñado para desarrollar la fuerza, aumentar la flexibilidad y cultivar una sensación de calma interior para que te sientas equilibrado y conectado a tierra.