Este servicio ofrece orientación sobre los conceptos básicos del entrenamiento de fuerza. Aprende a usar las máquinas, a elegir los ejercicios que mejor se adaptan a tu cuerpo y a entrenar el tren superior e inferior, el abdomen y los glúteos. Ya sea en casa o en el gimnasio.

Qué incluye: Programa de fuerza personalizado: adaptado a tu nivel de condición física, objetivos y cualquier limitación. Entrenamiento de cuerpo completo: concéntrate en desarrollar músculo, mejorar la postura y aumentar la fuerza funcional. Calentamiento y enfriamiento: incluye movilidad y estiramientos para evitar lesiones. Entrenamiento adecuado de forma y técnica: orientación sobre levantamientos y movimientos para maximizar los resultados de forma segura. Opciones de equipo: traigo las bandas de resistencia necesarias, mancuernas por nombrar algunas o podemos usar tu equipo disponible.

El entrenamiento dos por uno ofrece un entrenamiento divertido, estilo bootcamp que puedes hacer con un amigo o pareja. Suden juntos, anímense mutuamente y fortalezcan su fuerza en un ambiente enérgico y de apoyo que los motive a ambos a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico.