Una práctica guiada para descubrir el mindfulness entre la tradición budista tibetana y la tradición científica de J. Kabat Zin. Reduce el estrés y transforma la forma en que afrontas los retos diarios. Encuentra tu centro, reconoce tu presencia auténtica, vive en el vacío y reconoce los defectos mentales que afectan a tu vida. Podemos practicar tanto sentados como caminando y en movimiento. La variabilidad de las prácticas está alineada con las características y las posibilidades personales.

Un viaje hacia el movimiento consciente para encontrar el equilibrio y el bienestar interior. Combina prácticas psico-corporales, meditación en movimiento y expresión libre para disolver las tensiones físicas y los bloqueos emocionales y promover el flujo natural de la energía vital. Cultiva la presencia, vuelve a conectar contigo mismo y ábrete a nuevos espacios de autenticidad y ligereza. Propiedad: Apertura, puesta a tierra central Movimiento libre y consciente Fase expresiva Compartir y cerrar

El cuerpo es el primer instrumento de exploración: el movimiento libre, la música y las imágenes crean emociones que cobran vida a través del color y el dibujo. Esta práctica transformadora te acompaña en la exploración emocional y la reconexión con tus energías vitales y creativas.

Terapia psicosomática, un enfoque corporal para autorregular el sistema nervioso, liberar tensiones y bloqueos emocionales. Las sesiones están personalizadas y ofrecen herramientas y conocimientos para cuidar el bienestar psicofísico.